CORSI PER ADULTI
Muoviti.
Allenati.
Stai bene.
Attività per ogni livello, dal benessere alla danza, per allenarsi, divertirsi e mantenersi sani insieme.
IL TUO SPAZIO PER MUOVERTI
Trova l’attività che fa per te.
Dalle discipline dedicate al benessere e alla consapevolezza del corpo alle proposte più dinamiche e musicali, abbiamo pensato a un programma vario e adatto a chiunque: da chi inizia da zero a chi vuole allenarsi e stare bene, condividendo la passione per lo sport.
I corsi per adulti sono organizzati in due turni: da ottobre a gennaio e da febbraio a maggio.
BENESSERE E MOVIMENTO
PILATES
Un metodo che combina controllo del movimento, respirazione e consapevolezza del corpo per migliorare postura, forza, flessibilità ed equilibrio. Il lavoro sulla muscolatura profonda aiuta a sviluppare maggiore stabilità e a muoversi con più sicurezza e naturalezza.
ORARI
ALESSIA
Lunedì · 15:00 – 15:50
Giovedì · 10:00 – 10:50
ELISA
Lunedì · 19:00 – 19:50
Mercoledì · 18:35 – 19:25
ENERGIA & MUSICA
AEROBICA
Movimenti a tempo di musica e sequenze dinamiche per allenare il corpo seguendo il ritmo e mantenere attiva anche la respirazione. Un modo coinvolgente per tenersi in attività e divertirsi durante l’allenamento.
ORARI
DARIO
Mercoledì · 17:00 – 17:50
Venerdì · 16:55 – 17:45
RITMO & ENERGIA
POUND
Musica, movimento e bacchette per un allenamento energico che coinvolge braccia e gambe. Un’attività dinamica e divertente, pensata per allenarsi lasciandosi guidare dal ritmo..
ORARI
DARIO
Mercoledì · 18:00 – 18:30
30 minuti di musica, movimento e divertimento
FORZA & CONTROLLO
GET CON FITBALL
Un allenamento completo che combina esercizi per tutto il corpo, lavoro specifico per la schiena e attività funzionale. La fitball diventa uno strumento per sviluppare forza, equilibrio e controllo del movimento.
ORARI
DARIO
Venerdì · 17:50 – 18:30
EQUILIBRIO & ENERGIA
METODO POWER YOGA
Uno stile di yoga dinamico che combina respirazione, forza e movimento continuo. Le sequenze fluide, eseguite a ritmo sostenuto, lavorano su tono muscolare, resistenza, flessibilità e concentrazione.
Una pratica energizzante per chi cerca uno yoga più atletico e allenante, senza perdere l’attenzione al respiro e alla consapevolezza del corpo.
ORARI
CHIARA
Martedì · 13:00 – 13:50
Martedì · 19:00 – 19:50
Giovedì · 19:00 – 19:50
MUSICA & PASSIONE
DANZE CARAIBICHE
Lasciati conquistare dall’energia della Salsa e dalla sensualità della Bachata!
Un corso di coppia per imparare a ballare, migliorare la tecnica e scoprire il piacere delle danze caraibiche in un ambiente accogliente e coinvolgente.
Che tu parta da zero o abbia già esperienza, ti accompagneremo passo dopo passo per sviluppare sicurezza, musicalità, stile e sintonia con il partner.
ORARI
ASIA
Giovedì · 15:00 – 15:50
EQUILIBRIO & ENERGIA
GINNASTICA POSTURALE
Un percorso di esercizi lenti e controllati per migliorare la postura, rafforzare la muscolatura profonda e favorire il benessere della schiena. Attraverso movimenti consapevoli, aiuta a ritrovare equilibrio, mobilità e una maggiore percezione del proprio corpo.
ORARI
ELISA
Giovedì · 13:30 – 14:20
Vuoi saperne di più sui nostri corsi?
Contattaci per conoscere disponibilità, modalità di iscrizione e tutti i dettagli sulle attività.